Résumé : Mettre toutes les chances de son côté en cernant clairement tous les aspects du tabagisme. Comprendre le phénomène de dépendance à la nicotine et connaître exactement les effets du tabac sur l'organisme. Trouver les conseils adaptés pour se motiver, arrêter de fumer et ne pas rechuter ensuite. Faire le point sur les méthodes existantes et choisir celle qui vous convient le mieux.