Résumé : Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d’en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ' La clé, c’est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé ! Avec : - Des explications simples, illustrées et pleines d’humour pour tout comprendre du corps humain; - Plus de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison; - Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif ! [Source : 4ème de couv.]
Notes : La couv. porte en plus : " + 1 programme 8 semaines pour être au top ! " ; " Un super kiné pour vous aider ! : mal de dos, perte de poids, douleurs chroniques, tendinites, "bonnes" postures, estime de soi "